2017.04.19
- Tokyo Swingin’ Life
＜＜ STEP 2＞＞
体を温める
バスソルト入浴タイム
むくみも解消され胃腸も休まり、純粋に日頃の食べ癖のリセットにもなるジュースクレンズですが、気をつけなければいけないのが体の冷え。私も冬は冷えすぎるのでお休みするほどです。だいぶ暖かくなってきたとは言え、まだまだ朝晩は肌寒いこの季節。体を温めるためにもデトックスのためにも、バスソルトをいれた入浴タイムはかかせません。
SHIGETAやニールズヤードレメディーズなど、お気に入りのバスソルトは友人達からのプレゼント。GRASSE TOKYOのエプソムソルトもオススメです。バスソルトはいくつあっても嬉しいですよね。気分に合わせて香りをチョイス。半身浴が苦手な私は、全身浴で15~20分程度、ゆっくり湯船につかるのが毎日の習慣です。
＜＜ STEP 3＞＞
デトックスの仕上げ
エレメンタル・トリートメント
排泄や汗によってデトックスもかなり促されたところで、仕上げはプロの手に委ねます。Andaz37階にあるAOスパで、トリートメントを受けることに。
今回受けたのは「Elemental Body Massage」というパッケージ。まずはカウンセリングシートに記入していきます。
よく見るとこれは中国の陰陽五行。インドでは[土・水・火・風・空]ですが、中国では[木・火・土・金・水]という5つのエレメントを使います。おそらくは大元を辿ればルーツは同じなのかもしれませんが、長い歴史の中でその土地や風土に合うようにアレンジされて行ったのでしょう。アーユルヴェーダ的にみると私は[土・水（時々、火）]が多いのですが、面白いことにこの五行でも同じ結果に。ただでさえ重くなりがちで貯めやすい体質なので、尚更この季節を不得意とするのです。
というわけで、[土]のオイルをチョイス。シダーウッド、マンダリン、ゼラニウム、フランキンセンスが調合された心地よい香り。エレメンタルハーボロジーという、陰陽五行に基づいたイギリスのナチュラルスキンケアブランドのオイルを使用していきます。
スパルームからの眺め。東京の贅沢ですね。
Aoスパでは、お客様の体調ごとに音楽を変えているのだそう。私のカウンセリングの結果は「春」だったので、春をイメージした音楽が流れます。これもミュージックセラピーの一つ。去年出したベストアルバム、[Elemental Harmony」で私が提唱していることも同じです。いつかこんな音楽を監修したいな、なんて思いながら、リラクゼーションの世界にいざなわれます。
トリートメントが終わる頃には、東京の街もすっかり夜。
体も心もすっかりデトックス＆リフレッシュ！まずは自らの状態を観察し、気付くことから。不必要なものはどんどん捨てて、身も心も軽やかに新生活をスタートさせましょう。
＜今月のジャズナンバー＞
It Might As Well Be Spring / Astrud Gilberto
「どこかの見知らぬ通りで、見知らぬ人から聞いたことのない言葉を聞いてみたい。あぁ、どうして私は春の熱にかかってしまったのかしら？まだ春ではないのに。憂鬱なのに同時にとても陽気な気分なの。まるで春みたいに」
何か新しいことをしたい、冒険に出たいと思いつつ憂鬱を拭えないでいる、でもウズウズする、そんな春霞のような状態を歌った、今回のテーマに呼応するような歌詞。その不安定さに宿る朗らかさは、まるでアストラッド・ジルベルトのキュートで絶妙なヘタウマ加減のよう。そしてそれをおしゃれで完成された音楽に仕上げているのは、スタン・ゲッツの乾いたテナーとボサノバのリズム。穏やかな春の休日にどうぞ。
ジャズシンガー
2001年、名門ジャズレーベル「ヴァーヴ」初の日本人女性シンガーとしてユニバーサル・ミュージックよりデビュー。既存のジャズの枠に捕われない幅広い音楽活動で人気を博し、現在までに22枚のアルバムを発表。これまでに「ジャズ・ディスク大賞」や「Billboard Japan Music Award」を始め、数々のミュージックアワードを受賞。2003年にはエスティー・ローダーより日本人女性に送られる美の賞「ディファイニング・ビューティー・アワード」を授与される。
アルバムプロデュースやコンピレーションCDの選曲、執筆、アパレル・ブランドとのコラボレーションなど多方面で活躍。また、ボイス・ワークショップの開催や、アーユルヴェーダやヨガのワークショップ、国内外でのリトリートツアーなども不定期に開催している。
デビュー15周年となる2016年にはアーユルヴェーダのコンセプトを元に5種類に分けた5枚組ベストアルバム「Elemental Harmony」をリリース。 音楽性やファッション性のみならず、そのライフ・スタイルにも多くの支持が集まる。
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