Tokyo Swingin’ Life

2017.06.30

Tokyo Swingin’ Life

<< STEP 1>>
自分の身体を知る

自分の身体を知る
リゾートには、日本ではまだ少ないアーユルヴェーダドクターが常駐しています。まず初めに問診と脈診で体質診断を、そして毎日の診察の後にトリートメントメニューが決定。このアーユルヴェーダの診察と食事やトリートメントの結果は、自分の身体を知るいい機会となります。


<< STEP 2>>
オイルたっぷりのトリートメント

オイルたっぷりのトリートメント
日本で受ける事ができるアーユルヴェーダのトリートメントとの大きな違いはまず、オイルの多さ。
ここではオイルを惜しみなく、ふんだんに使ってくれます。
日本では額にオイルを垂らす「シーロダーラ」が有名ですが、ここでは「全身シーロダーラ」とでも言うべき「サルヴァンガダーラ」というトリートメントが受けられます。
そのほか、目をオイルで洗う「ネトラ・バスティ」や「ハーバル・スチームサウナ」など、日本では中々受けられないメニューもたくさん。
オイルにはセラピストの女の子達が毎朝摘んだフレッシュなハーブが使われ、たっぷりと丁寧に時間をかけて行われるトリートメントの後は、リゾートでしばしゆったりと過ごす時間。
充分に体にオイルが浸透したころ、シャワーを浴びます。


スリランカの夜
部屋にはテレビもなければWi-Fiもありません。
美しい夜空とホタルを眺めながら、夕食の後は早めに就寝。


<< STEP 3>>
小鳥のさえずりと一緒に、ヨガ

スリランカのヨガ
鳥の声と共に目覚める朝。
一杯の白湯とハーブのおかゆで体を起こしてから、森の中でヨガを行います。


スリランカのヨガ
ヨガは「調身、調息、調心」。呼吸を通して心と体を整えます。
基本的なアーサナ(ポーズ)を丁寧に行っていくハタヨガなので決して難しいわけではないですが、毎日続けていたらこんな難易度の高いアーサナもできるようになるかも!?


ヨガの後はフルーツたっぷりの朝食。
そして午前のトリートメント(2〜2.5時間)、昼食、午後のトリートメント(1時間)、夕食、と毎日同じ流れが繰り返されます。
長く滞在できるのであれば、そのうち数日は午後の観光に出かけるのもアリだし、ゆっくり過ごしたい人はリゾートの中で本を読んだり、ただひたすら何もせずに過ごすのもいいものです。


毎日のリズムを作り、自分を見つめ直す

毎日のリズムを作り、自分を見つめ直す
旅行って「これもしなくちゃ」「あそこも行かなくちゃ」と、つい予定を詰め込み過ぎてリフレッシュのつもりが逆に疲れてしまいがち。
忙しいトーキョーの毎日を過ごしているみなさんには、こんなおこもりステイもオススメです。
自然を感じながら毎日規則正しいリズムで過ごし、自分の心と身体を見つめ直す良いきっかけになると思いますよ。

私自身、本格的にアーユルヴェーダの勉強を始めたのはアーユピヤサを訪れたのがきっかけでした。
それ以来、こちらで何回かリトリートツアーを行なってきましたが、今年8月に久しぶりに開催が決定いたしました。
8/14から4泊6日のリトリートです。詳しくはこちら


スリランカのアーユルヴェーダリゾート、夏休みの旅行先の候補として、いかがでしょうか。
次回は東京近郊の国内オススメショートステイをご紹介します。


<今月のジャズナンバー>
BRASIL

今月のオススメはブラジルを代表する有名すぎる1曲「BRASIL(ブラジルの水彩画)」の、ジョアン・ジルベルト、カエターノ・ベローソ、ジルベルト・ジル、とブラジルの偉大すぎる3大巨匠による歴史的なテイク。 軽快なサンバで演奏されることの多いこの曲は、英語の歌詞こそよくある恋愛的な内容であるが、オリジナルの歌詞はブラジル人による、ブラジル愛が詰まっています。
それにしても夏になるとブラジル音楽を聴きたく(歌いたく)なるのは、なぜだろう。

<Information>
7/23(sun)akiko Live

アルバム『Vida』Repriseをセルフ・オマージュ
爽快なブラジリアン・ミュージックで彩る夏の夜
『Vida』 Reprise @ Motion Blue YOKOHAMA


akiko

ジャズシンガー
2001年、名門ジャズレーベル「ヴァーヴ」初の日本人女性シンガーとしてユニバーサル・ミュージックよりデビュー。既存のジャズの枠に捕われない幅広い音楽活動で人気を博し、現在までに22枚のアルバムを発表。これまでに「ジャズ・ディスク大賞」や「Billboard Japan Music Award」を始め、数々のミュージックアワードを受賞。2003年にはエスティー・ローダーより日本人女性に送られる美の賞「ディファイニング・ビューティー・アワード」を授与される。

アルバムプロデュースやコンピレーションCDの選曲、執筆、アパレル・ブランドとのコラボレーションなど多方面で活躍。また、ボイス・ワークショップの開催や、アーユルヴェーダやヨガのワークショップ、国内外でのリトリートツアーなども不定期に開催している。
デビュー15周年となる2016年にはアーユルヴェーダのコンセプトを元に5種類に分けた5枚組ベストアルバム「Elemental Harmony」をリリース。 音楽性やファッション性のみならず、そのライフ・スタイルにも多くの支持が集まる。
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